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ドリル練習ガイド

ドリルを「なんとなく入れる練習」ではなく、泳ぎの課題に合わせて選ぶための入口です。クロールから4泳法まで、目的別に整理していきます。

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全体像編集中

クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの主要ドリルを泳法別に整理。目的・やり方・陥りやすいミスを一枚で把握できるまとめ。

クロール編集中

クロールのキャッチアップドリルを、初心者向けの形だけでなく、入水・姿勢・左右差を整える練習として解説します。

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ローリング、入水位置、キックの安定を整理するドリルを追加予定。

キック、プル、呼吸タイミングを分けて考えるドリルを追加予定。

うねり、キック、呼吸リズムを整えるドリルを追加予定。