Choose Your Lane
伸びる余地は、まだある。
記録が止まったとき、泳ぎを変えたいとき、練習を組み直したいとき。前島遼太の経験から、次の一本につながるヒントを探す。
01 / 伸び悩み ベストが止まったとき、何を見直すか 練習量だけで押し切れない時期に、技術・疲労・目標設定をどう整理するか。 02 / 背泳ぎ 速く、崩れにくい背泳ぎを作る 姿勢、入水、テンポ、ドリルまで。専門種目だからこそ聞きたい実践知。 03 / 練習設計 目標から逆算してメニューを組む 大会、記録、現在地から日々の練習へ落とし込む考え方を学ぶ。 04 / 体づくり 陸トレ・ケア・食事を整える 泳ぎにつながる補強、疲労を残しすぎない回復、食事とサプリの考え方。 05 / レース 当日までの準備と過ごし方 テーパー、ウォームアップ、待機時間、気持ちの作り方を具体化する。 06 / 参加する Kanoaで練習・レッスンを受ける 読んで終わりにせず、実際に泳ぎを見てもらう選択肢へつなげる。
First Read
最初に読む4本。
前島遼太というスイマーを知り、伸び悩みの解き方を知り、背泳ぎとKanoaへ進む。迷ったら、この順番から。
01 前島遼太の水泳人生 競技を続ける理由と、引退後もベスト更新を目指す姿勢を知る。 準備中
02 ベストが出ない時の対処の仕方 伸び悩みを精神論で片付けず、見直す順番を整理する。 準備中
03 背泳ぎの秘訣 前島さんの専門種目から、泳ぎに直結するヒントを得る。 準備中
04 Kanoaについて 練習会やレッスンに進む前に、場の考え方と参加イメージをつかむ。 公開中 Article Series
前島遼太を、14のテーマで読む。
水泳人生から背泳ぎ、練習、ケア、レース、Kanoaまで。ひとつずつ深掘りする連載特集。
Story
水泳人生と続け方
01 前島遼太の水泳人生 SwimHubで順次公開
02 生涯水泳を楽しむコツ SwimHubで順次公開
03 初心者向けのアドバイス SwimHubで順次公開
Technique
泳ぎを変える
01 背泳ぎの秘訣 SwimHubで順次公開
02 王道と外れた特徴的なフォームは直すべきか否か SwimHubで順次公開
Training
練習を組み立てる
01 ベストが出ない時の対処の仕方 SwimHubで順次公開
02 目標から逆算した練習メニューの組み方 SwimHubで順次公開
03 スイマーのための陸トレ SwimHubで順次公開
04 トレーニング後のケアの仕方 SwimHubで順次公開
05 食事やサプリメント SwimHubで順次公開
Race
レースへ合わせる
01 レースに向けたテーパーの組み方 SwimHubで順次公開
02 レース当日の過ごし方 SwimHubで順次公開
Kanoa
一緒に泳ぐ
01 マスターズチームKanoaについて SwimHubで順次公開
02 レッスンと練習会について SwimHubで順次公開
Watch
YouTubeで近日公開予定！
背泳ぎのドリル、陸トレ、ケア、レース前の準備。記事だけでは伝わりにくい動きを、動画でも届けます。
水泳人生と生涯水泳
競技を続ける意味、ベスト更新への向き合い方を本人の言葉で聞く。
Coming soon背泳ぎのコツ・ドリル
記事では伝わりにくい姿勢、入水、キックの感覚を映像で補う。
Coming soon陸トレ・ケア・レース準備
短い動画から入り、詳しい記事やKanoaページへ戻れる導線を作る。
Coming soon
Practice With Kanoa
読んだら、泳ぎに行こう。
記事で考え方を知ったら、練習会・レッスンで自分の泳ぎに落とし込む。 Kanoaの対象レベル、会場、メニュー、予約導線はこちらから。
Profile
前島遼太という背泳ぎスイマー。
東京・埼玉を拠点に泳ぎ続けるマスターズスイマーであり、Kanoa代表・コーチ。 競技者としての経験を、レッスンと練習会へ還元している。
- 専門
- 背泳ぎ
- 活動
- Kanoa代表・コーチ
- 拠点
- 東京・埼玉
- 対象
- マスターズ水泳
自己ベスト
| 種目 | 短水路 | 長水路 |
|---|---|---|
| 50m 背泳ぎ | 24.22 | 25.84 |
| 100m 背泳ぎ | 51.63 | 55.09 |
| 200m 背泳ぎ | 1:56.01 | 2:03.03 |
| 200m 個人メドレー | 2:01.78 | 2:09.09 |